وصفات ومشروبات آمنة وناجحة لعلاج الأرق والنوم Treatment of insomnia and sleep

وصفات ومشروبات آمنة وناجحة لعلاج الأرق والنوم

Treatment of insomnia and sleep

قبل أن أبدأ بسرد طرق العلاج المختلفة يجب عليك 
 1 - قراءة ما تيسر لك من القران الكريم

2 - الا تفكر أبدا بالأدوية المنومة لآثارها الجانبية المدمرة التي لا يحمد عقباها
3 - تجنب شرب الشاي والقهوة قبل موعد النوم بعدة ساعات

*******************
أولا - مشروب القرنفل:
تنقع ملعقة صغيرة من حبات القرنفل المكسرة في كوب من الماء المغلي، ويترك منقوعآ لمدة 10 دقائق ثم يشرب قبل ميعاد النوم.

*******************
ثانيا - مشروب الكمون
يغلى 10 جرامات من مسحوق الكمون في ربع لتر ماء ويشرب قبل ميعاد النوم.

*******************
ثالثا - عصير التفاح:
يشرب كوب من عصير التفاح الطبيعي قبل ميعاد النوم.

*******************
رابعا - مشروب اليانسون:
تنقع بذور اليانسون في كوب حليب ساخن لفترة من الوقت، ثم يشرب قبل ميعاد النوم.

*******************
خامسا - خل التفاح بالعسل:
يضاف 3 ملاعق من خل التفاح إلى كوب من العسل الطبيعي ويؤخذ منه ملعقات قبل النوم.

*******************
سادسا التسبيح
بعون و كرم من الله سبحانه وتعالى وقبل الانتهاء من العدد مئة ل سبحان الله وَبِحَمْدِهِ
ستكون قد دخلت في نوم عميق هادئ وسعيد دون
الحاجة الى أي نوع من الأدوية المنومة